Souplesse

Contrairement aux idées reçues, développer sa souplesse n’est absolument pas une question de génétique, mais de régularité et de méthode. Bien que l’on puisse avoir des facilités, ce cours est idéal si tu souhaites gagner en mobilité. Dédié à l’assouplissement du corps de manière progressive et sécurisée, on y travaille la mobilité (surtout active !), avec un focus sur les écarts, le dos, les épaules en fonction des semaines. C’est un excellent complément aux disciplines aériennes comme la pole ou le cerceau, mais aussi un espace pour prendre soin de soi, à son rythme, sans aucune pression. Pas besoin d’avoir son grand écart ou savoir faire un pont pour venir dans les cours de souplesse ! Tous les exercices s’adaptent et seront bénéfiques pour ton corps au quotidien.